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Impressum
  
07.02.2012Hast`e Töne?
 
  Singen kann jede
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Singen macht Laune, Singen entspannt, Singen kann jede, Singen steigert das Glücksgefühl, Singen verbindet ... Singen ist einfach toll! Einladung an alle interessierten Frauen zum gemeinsamen Singen: einstimmig, im Kanon, mehrstimmig, laut oder einfühlsam - alles ist möglich. Bei der bunten Liedauswahl wird für jeden Geschmack etwas dabei sein.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & N.N.

Termin:

         Dienstag 07.02.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         Kostenumlage für Kopien


07.02.2012Treff - serviceLINE 1
 
  Forum für Unternehmerinnen und Freiberuflerinnen
Alle Mitgliedsfrauen und Interessentinnen an der serviceLINE1 sind herzlich eingeladen, sich in angenehmer Atmosphäre kennen zu lernen, Erfahrungen und Tipps auszutauschen und Ideen zu entwickeln.

Termin:

         Dienstag 07.02.2012, 19:00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 01.02.2012 erwünscht


08.02.2012Shiatsu-Kurs: Belebung der Lebensgeister
 
  Meridian-Dehnübungen für neuen Schwung
Mit Meridian-Gymnastik, die regelmäßig durchgeführt wird, kann man den Anforderungen des Alltags leichter begegnen. Ein paar Minuten täglich reichen, um den Zustand des Körpers zu überprüfen und gegebenenfalls Ungleichgewichte auszubalancieren, so dass die Lebensenergie wieder ins Fließen kommt.

In diesem Kurs lernen Sie einige leichte Dehnungen. Durch einen kleinen Exkurs in die Fünf-Elemente-Lehre können Sie die Dehnungen zu einem späteren Zeitpunkt selbst nachvollziehen.
Bitte bringen Sie mit: 1–2 Decken, 1 kleines Kissen, warme und bequeme Kleidung.

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus
Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 08.02.2012, 20.00 - 22.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 06.02.2012 erwünscht


08.02.2012KOMM, mach mit !
 
  OFFENES ATELIER für Groß/Mütter mit Enkel/Kindern
Malen, Zeichnen, Basteln, Bilder betrachten, Kunst erleben – das Angebot richtet sich an Mütter mit Kindern oder Großmütter mit Enkeln, die gemeinsam etwas kreatives Neues ausprobieren wollen. Es werden Themen gestellt; das Material ist vorhanden.
Märchen, Bildbetrachtung, Traumreise und Musik geben Einstiege ins kreative Tun. Als Techniken werden Zeichnen mit Bleistift und Kreiden, Malen mit Dispersion, Collagieren mit Papier, Fundmaterial und Naturmaterial ausprobiert.
Das Angebot ist offen; Neueinsteiger sind willkommen. Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß + Hanne Werhan
Künstlerinnen, Kunst-Pädagoginnen + Kunsttherapie

Termin:

         Mittwoch 08.02.2012, 14.30 - 17.00 Uhr

Kosten:

         3,- €/Erwachsene + 2,- €/Kind (Ermäßigung auf Anfrage)

Anmeldung:

         bis Montag 06.02.2012


10.02.2012Vortrag: Eine Brücke schlagen zwischen der Welt der Hinterbliebenen und dem Jenseits
 
Wenn ein geliebtes Wesen stirbt, dann breitet sich Trauer und Leere aus. Der geliebte Mensch ist zwar nicht mehr körperlich hier, aber die Seele ist unsterblich. Die physische Welt und die spirituelle Welt sind dicht miteinander verwoben. Viele Menschen ziehen zwischen den beiden Welten einen Vorhang – einen Vorhang, der sie selber umwickelt und am „Sehen und Verstehen“ hindert. Jeder kann seinen Vorhang zur Seite schieben, ihn lüften und die Sinne öffnen, denn es gibt keine Trennung zwischen den Welten.

Wir gehören alle zusammen. Wir alle können vom Sterben berührt werden und können irgendwann den tief greifenden Prozess der Verwandlung erfahren, den der Tod mit sich bringt. Jeder Körper ist sterblich – doch der physische Tod bedeutet nicht das Ende. Für die Seele ist er nur ein Übergang. Ich möchte Sie einfühlsam auf Ihrem Weg begleiten und mit Ihnen die Brücke zwischen den Welten schlagen, damit Sie den Vorhang lüften können. Ich möchte Sie darin unterstützen Ihre Sinne zu öffnen, damit es vielleicht möglich ist zu sehen und zu verstehen.
"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache. Und wenn du dich getröstet hast, wirst du froh sein, mich gekannt zu haben." (Antoine de Saint-Exupery)

 Kursleitung:

         Bernadette Schügner
Energie-Therapeutin

Termin:

         Freitag 10.02.2012, 20.00 - 22.00 Uhr

Kosten:

         10, - €

Anmeldung:

         bis zum 08.02.2012 erwünscht


11.02.2012Inseln der Ruhe
 
  Autogenes Training
Dem Alltag kurz zu entfliehen…, wer wünscht sich das nicht hin und wieder? Durch Schaffung eigener „Ruheinseln“ ist es möglich, spontan zum inneren Ort der Ruhe zu gelangen und zu entspannen – und das, wann immer es gewollt oder gebraucht wird.

Oceandrum sowie Klangschalen und Phantasiereisen sind unsere Wegbegleiter auf unserer Reise zu unseren eigenen Inseln der Ruhe. Mitzubringen sind: eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc
zertifizierte Entspannungstrainerin, Wellnessmasseurin

Termin:

         Samstag 11.02.2012, 12.00 - 15.00 Uhr

Kosten:

         30, - €

Anmeldung:

         bis zum 07.02.2012 erwünscht


12.02.2012Maskierung.Schminken.Verkleiden
 
  KreativSONNTAG für Frauen
Jahreszeitenbedingt geht es im Februar um Masken, Verkleidungen, Schminken und närrisches Treiben. - Es werden Masken hergestellt, bemalt, beklebt und gestaltet; es wird Körperschminke auf der eigenen Haut ausprobiert; und aus alten und jecken Klamotten, die jede mitbringt, werden Phantasie-Kostüme zusammengestellt, die jede Teilnehmerin im Karneval tragen will.

Maskengrundformen, Schminke und Farben sind vorhanden; willkommen sind Stoffreste, Bastelmaterialien (Federn, Lederreste, Glöckchen etc.) und "jecke alte" Klamotten, die Ihr selber mitbringt und aus denen Ihr schon immer mal was machen wolltet. Bei Sekt und Selters probieren wir Verkleidungen aus und stimmen uns gemeinsam auf die närrische Zeit ein. Eine Fotokamera hält das "närrische Treiben" fest.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß
Künstlerin

Termin:

         Sonntag 12.02.2012, 11.00 - 15.00 Uhr

Kosten:

         15,- € für Material & Getränke

Anmeldung:

         bis Mittwoch 08.02.2011


14.02.2012Frauenfilmabend aus der Reihe "Berühmte Frauen"
 
  La vie en rose - Edith Piaf
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Die Verfilmung des Lebens von Edith Piaf in "La vie en rose" präsentiert sich als ambitionierte und groß ausgestattete Hommage an eine geliebte Nationalheldin, ohne sie zu glorifizieren oder das Gesamtbild zu beschönigen. Hervorragend gespielt und schön umgesetzt, berührt und unterhält der Film gleichermaßen, nicht zuletzt dank Edith Piafs großartiger Musik.

Aufgrund der großen Nachfrage zeigen wir "La vie en rose" noch einmal und werden auch diesen Abend mit einem wärmenden "Herzwein" und viel Musik von Edith Piaf, dem Spatz von Paris, genießen.
Frankreich 2007, Drama, 140 min. Dieser Film wird gezeigt in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Herzogenrath und Peperoni e.V..

 Kursleitung:

         Filmteam
Eva Senner, Birgit Kuballa, Rike Drieschmanns

Termin:

         Dienstag 14.02.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         3,50 € für Knabbereien und Getränke


21.02.2012KARNEVALSausKLANG
 
  Tanzfete am Veilchendienstag
5 Jahre FrauenKomm.Gleis1 im Bahnhof, eine Tanzfete für SIE & IHN, willkommen mit & ohne Verkleidung; Tanzmusik querbeet, durchsetzt mit Karnevalsklängen. Drei Kostüme werden prämiert: das originellste, schrillste & schönste . Für karnevalistische Ausklangsstimmung, Musik & kleine Snacks ist gesorgt.

Termin:

         Dienstag 21.02.2012, 18 - 23 Uhr

Kosten:

         5,-€ pro (Papp-)Nase


22.02.2012KOMM, mach mit !
 
  OFFENES ATELIER für Groß/Mütter mit Enkel/Kindern
Malen, Zeichnen, Basteln, Bilder betrachten, Kunst erleben – das Angebot richtet sich an Mütter mit Kindern oder Großmütter mit Enkeln, die gemeinsam etwas kreatives Neues ausprobieren wollen. Es werden Themen gestellt; das Material ist vorhanden.
Märchen, Bildbetrachtung, Traumreise und Musik geben Einstiege ins kreative Tun. Als Techniken werden Zeichnen mit Bleistift und Kreiden, Malen mit Dispersion, Collagieren mit Papier, Fundmaterial und Naturmaterial ausprobiert.
Das Angebot ist offen; Neueinsteiger sind willkommen. Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß + Hanne Werhan
Künstlerinnen, Kunst-Pädagoginnen + Kunsttherapie

Termin:

         Mittwoch 22.02.2012, 14.30 - 17.00 Uhr

Kosten:

         3,- €/Erwachsene + 2,- €/Kind (Ermäßigung auf Anfrage)

Anmeldung:

         bis Montag 20.02.2012


24.02.2012Ein Ballettabend im Theater Krefeld
 
  Romeo & Julia
Das Ballett "Romeo & Julia" nach W.Shakespeare mit Musik von S.Prokofjew ist und bleibt ein Klassiker mit unwiderstehlicher und ungebrochener Ausstrahlungskraft. Die niederrheinischen Sinfoniker lassen die brilliante Partitur virtuos erklingen, während die Ballett-Compagnie die ergreifende Tragödie tänzerisch mit Leben füllt. Ein visueller und akkustischer Kunstgenuss, dessen Auftakt für die Reisegruppe mit einer kleinen Bühnenführung und einem möglichen Imbiss/Sekt im Theaterfoyer beginnt.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Freitag 24.02.2012, 17.45 Uhr

Kosten:

         55,- € p.P., inkl. Reisebusfahrt, Theaterkarte 1.-3. Reihe, Bühnenführung

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219

anmelden:

         online


25.02.2012Durch Heilung der Mutterbeziehung zur weiblichen Kraft
 
Mütter und Großmütter legen den Samen für das eigene weibliche Selbstverständnis. Über Generationen hinweg werden Erfahrungen, Verhaltensmuster und Vorstellungen des Weiblichen oft unbewusst weitergegeben und beeinflusst. Eine erlöste Mutterbeziehung ist für Frauen die wichtigste Voraussetzung für ein gesundes, weibliches Selbstbewusstsein und Vertrauen in das eigene Leben.
In diesem Seminar hat jede Teilnehmerin die Möglichkeit, an hemmenden Einflüssen aus ihrer Familie und an der Heilung ihrer Mutterbeziehung zu arbeiten, auch dann, wenn die Mutter bereits verstorben ist. Die eigene weibliche Identität wird damit zurückgewonnen.

Wir arbeiten mit vielseitigen Methoden, um uns unserer ursprünglichen weiblichen Kraft anzunähern. Dazu gehören unter anderem: Meditation, Körperreisen, Rituale und Gespräch.
Bitte bringen Sie mit: kleines Kopfkissen, Decke, bequeme Kleidung.

 Kursleitung:

         Bernadette Schügner
Energie-Therapeutin

Termin:

         Samstag 25.02.2012, 11.00 - 15.00 Uhr

Kosten:

         55, - €

Anmeldung:

         bis zum 23.02.2012 erwünscht


26.02.2012Fastenwoche für Gesunde
 
Fasten bedeutet nicht zu hungern, sondern über einen kurzen oder längeren Zeitraum freiwillig und aus eigener Motivation heraus auf jegliche feste Nahrung zu verzichten und nur Wasser, Tee und Brühe zu sich zu nehmen. Krankes schwindet - Gesundes bleibt: Beim Fasten findet eine innere Selbstreinigung in allen Organbereichen statt. Fasten führt zu einer Bewusstseinsveränderung und -erweiterung. Der Körper wird wieder als Körper-Geist-Seele-Einheit wahrgenommen.

Täglich gibt es während der Fastenwoche einen ca. zweistündigen Erfahrungsaustausch. Dabei werden die Entlastungstage, der Fasteneinstieg, verschiedene Abführmöglichkeiten, das Fastenbrechen und die Aufbautage ausführlich besprochen. Vorträge über ätherische Öle, Haut- und Haargesundheit, aktuelle Ernährungslehre, Sport, Tanz und Yoga sowie ein Vortrag von Dr. Jürgen Birmanns aus Oberlahnstein und ein Praxistag runden das Programm ab.

 Kursleitung:

         Andrea Oswald-Forth
ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

Termin:

         Sonntag 26.02.2012, 18.00 - 20.00 Uhr
täglich Mo - Fr 18.30 - 20.30 Uhr

Kosten:

         45, - € pro Person und Woche

Anmeldung:

         verbindlich bis 31.01.2012


28.02.2012Frauen und ihr Körperbild - Tanzen für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Der Tanzabend richtet sich an alle Frauen, die auf spielerische, kreative und tänzerische Weise ihren Körper einmal anders als gewohnt erfahren möchten. Die Gruppe geht gemeinsam in Bewegung erforscht das eigene Körperbild. Auf der Grundlage basaler Körperarbeit werden die Eigenwahrnehmung sensibilisiert und neue Bewegungsqualitäten ausprobiert.

Welche Frau kennt diese Fragen nicht: bin ich zu dünn, zu dick? zu klein, zu groß? zu jung, zu alt? eigentlich ist Frau ja nie richtig! – Mit diesem Thema werden wir in Bewegung gehen. Jede Frau stellt sich dabei der Frage: wie nehme ich mich selbst und wie nehmen mich Andere wahr? - In diesem Seminar wollen wir den liebevollen, freudvollen Umgang mit uns selbst praktizieren. Wir sind offen für jede neue neugierige Frau, die dazukommen möchte.
Bitte eine Unterlage für Bodenarbeit (Decke oder Isomatte), bequeme Kleidung sowie Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

 Kursleitung:

         Birgit Siebenmorgen
Tanz- und Kreativtherapeutin

Termin:

         Dienstag 28.02.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         6, - €

Anmeldung:

         bis zum 24.02.2012


28.02.2012Elke Pritzkat - “DRUNTER & DRÜBER – Dessous von ihr & ihm”
 
  Fotografie-Ausstellung Finissage
Bei Sekt und Selters haben alle Interessierten noch einmal die Gelegenheit, im persönlichen Gespräch mit der Künstlerin Elke Pritzkat die Hintergründe der einzelnen Fotografien und der gesamten Ausstellung zu erfahren.

Termin:

         Dienstag 28.02.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


29.02.2012Vortrag zur Fastenwoche
 
  Gesundheit ist möglich – Wege aus der Krankheitsfalle
Dr. Jürgen Birmanns, ganzheitlich arbeitender Arzt aus dem Brukerhaus in Oberlahnstein besucht die diesjährige Fastengruppe und referiert zum Thema: "Gesundheit ist möglich – Wege aus der Krankheitsfalle" Wie immer gibt es einen interessanten Büchertisch und ein vollwertiges kleines Büffet.

Für die Organisation und Planung wird um frühzeitige Anmeldung entweder im FrauenKomm.Gleis1 oder bei der Koordinatorin und Leiterin der Fastenwoche, Andrea Oswald-Forth, Tel.-Nr. 02406 923632 gebeten.

 Kursleitung:

         Andrea Oswald-Forth
ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

Termin:

         Mittwoch 29.02.2012, 18.30 Uhr

Kosten:

         5, - € pro Person

Anmeldung:

         verbindlich bis 31.01.2012

anmelden:

         online


06.03.2012Spieleabend: Gesellschaftsspiele, Brettspiele und super viel Spaß!
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Es gibt so viele tolle Spiele...
Nicht nur mit Kindern und Enkelkindern macht das Spielen Spaß. Es ist wunderbar, mit anderen Erwachsenen zu spielen und mit anderen Frauen erst recht. Gesellschafts- und Brettspiele machen gute Laune, vertreiben den Stress und die Alltagssorgen. Spiele sind wie geschaffen für einen kurzweiligen Abend der anderen Art.

Wer das schon lange weiß, kommt sowieso, und wer es noch nicht glaubt, möge es bitte ausprobieren. Nur zu, wir erwarten Euch mit super Spielen!

 Kursleitung:

         Eva Senner, Rike Drieschmanns

Termin:

         Dienstag 06.03.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


07.03.2012KOMM, mach mit !
 
  OFFENES ATELIER für Groß/Mütter mit Enkel/Kindern
Malen, Zeichnen, Basteln, Bilder betrachten, Kunst erleben – das Angebot richtet sich an Mütter mit Kindern oder Großmütter mit Enkeln, die gemeinsam etwas kreatives Neues ausprobieren wollen. Es werden Themen gestellt; das Material ist vorhanden.
Märchen, Bildbetrachtung, Traumreise und Musik geben Einstiege ins kreative Tun. Als Techniken werden Zeichnen mit Bleistift und Kreiden, Malen mit Dispersion, Collagieren mit Papier, Fundmaterial und Naturmaterial ausprobiert.
Das Angebot ist offen; Neueinsteiger sind willkommen. Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß + Hanne Werhan
Künstlerinnen, Kunst-Pädagoginnen + Kunsttherapie

Termin:

         Mittwoch 07.03.2012, 14.30 - 17.00 Uhr

Kosten:

         3, - €/Erwachsene + 2, - €/Kind (Ermäßigung auf Anfrage)

Anmeldung:

         bis zum 05.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


07.03.2012Abstand tut gut!
 
  Angewandtes Hypnosystemisches Coaching
Im Alltag hat man immer wieder mit angenehmen und unangenehmen Menschen zu tun. Manche nerven einen, andere lassen einen die Wände hochgehen und einige sind an sich ganz nett, wenn sie nur nicht immer... Mit Hilfe des hypnosystemischen Coachings kann jeder seine persönlichen Abstände klären und verschiedene Wahrnehmungspositionen für sich ausprobieren. Aus einer gewissen Distanz lässt sich so manches Hilfreiche entdecken. Es wird gemeinsam ausprobiert, wie man mit diesen Situationen besser umgehen kann.

 Kursleitung:

         Birgit Kallenberg
Practitioner Coach für systemische Gesundheitsentwicklung und Persönlichkeitsentfaltung

Termin:

         Mittwoch 07.03.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         8, - €

Anmeldung:

         bis zum 29.02.2012 erwünscht

anmelden:

         online


07.03.2012Shiatsu und die 5-Elemente-Lehre
 
  „Nur ein ruhendes Gewässer wird wieder klar“ – Das Wasser-Element
Die 5-Elemente-Lehre ist eine Philosophie, die es ermöglicht, Zusammenhänge des Lebens erkennbar und begreifbar zu machen. Den Elementen Wasser, Feuer, Mineral, Holz und Erde sind körperliche und geistige Merkmale zugeordnet. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus dem Shiatsu können Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt und aktiviert werden. Eine Kombination aus Dehnungsübungen, Massagen und Phantasiereisen, die hilft zu entspannen und sich und andere besser zu verstehen.

Diese Kursreihe richtet sich an alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen und über die Zusammenhänge von Spannungen und Ungleichgewichten im Körper. Das Wasser-Element steht für einen starken Rücken, Entspannung, guten Schlaf, Kraft, Vitalität, Vertrauen etc. und wird im Alltag mehr denn je strapaziert. Die Kursabende bauen locker aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar. Bitte mitbringen: eine Decke oder Matte, eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus, Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 07.03.2012, 20.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 05.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


10.03.2012Internationaler Frauentag in Herzogenrath
 
  Ausstellung, Kabarett, Musik
Zu diesem Nachmittag sind Frauen jeden Alters, insbesondere aus Herzogenrath und Kerkrade herzlich eingeladen.
Die Ausstellung "Mistverständnisse" von Birte Strohmayer wird bei Sekt und Selters eröffnet. "Die Sprüche der Zeit und ihre Widersprüche interessieren mich, Menschen beobachten, besonders Frauen mit ihren kleinen Episoden und Affären. Der Cartoon ist dafür das geeignete Medium." Zickenkrieg und Fitnesswahn, die Spielarten der Liebe zwischen Bauklötzen und Urne, das sind Strohmayers bevorzugte Themen, die sie mit hintergründigem Humor in Szene setzt.
Die Kabarettistin Monika Hintsches, alias Trude Backes, begleitet die Ausstellung und wird dann das Geschehen saukomisch, aber auch poetisch und musikalisch, jedenfalls immer treffend in Szene setzen. Dazu gibt es Fingerfood und ein Überraschungsprogramm mit Musik und Gesang und es bleibt ausreichend Zeit für Gespräche und Austausch.

Der Frauentag wird vom FrauenBündnis und der Gleichstellungsstelle Herzogenrath und dem FrauenKomm.Gleis1 organisiert.

Termin:

         Samstag 10.03.2012, 15.00 - 18.00 Uhr

Kosten:

         6, - € (ermäßigt 4, - €)


13.03.2012Frauenfilmabend zum Internationalen Frauentag
 
  We Want Sex
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Dagenham, Londoner Vorort Ende der 1960er Jahre: Rita O’Grady (Sally Hawkins) arbeitet als Näherin in Europas größter Ford-Fabrik. Die Arbeitsbedingungen sind alles andere als angenehm. Als sie und die anderen Frauen als ungelernte Arbeitskräfte eingestuft werden sollen, gehen sie auf die Barrikaden. Rita organisiert als Rädelsführerin den ersten Frauenstreik in der Geschichte Großbritanniens.
Mit britischem Humor, Charme und Witz wird der Kampf der Frauen um gleiche Bezahlung (We want sex equalitiy) in einer zeitgeschichtlichen Komödie erzählt. Diese beruht in weiten Teilen auf Tatsachen. Der Streik bescherte den Frauen in Großbritannien 1970 das erste Gleichberechtigungsgesetz.

Großbritannien 2010, Komödie, 113 Min.
Dieser Film wird gezeigt in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle der Stadt Herzogenrath.

 Kursleitung:

         Filmteam
Eva Senner, Birgit Kuballa, Rike Drieschmanns

Termin:

         Dienstag 13.03.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         3,50 € für Knabbereien und Getränke


13.03.2012Sat-Analog-Abschaltung ... die letzten Tage
 
  - Eine Informationsveranstaltung der Verbraucherzentrale -
Damit kein Fernsehzuschauer am 1. Mai 2012 in eine schwarze Röhre schaut, lädt die Verbraucherzentrale zu einer Informationsveranstaltung ein. Denn am 30. April 2012 wird es soweit sein: die Verbreitung von TV-Programmen in Analog-Technik über die Astra-Satelliten wird eingestellt. Ein Empfang ist nicht mehr mit jeder technischen Ausstattung möglich. Der Bildschirm bleibt dann einfach schwarz. Bundesweit soll es zurzeit immerhin noch mehr als 2,5 Millionen Sat-Analog-Nutzer geben. Wer von der Umstellung vom analogen TV-Empfang auf Digital-TV betroffen ist und was dann getan werden muss, wird in dem Vortrag erläutert.
Anschließend gibt es die Möglichkeit zur persönlichen Beratung im Verbraucherrecht.

 Kursleitung:

         Claudia Schmitz
Leiterin der Verbraucherzentrale Alsdorf

Termin:

         Dienstag 13.03.2012, 16.00 - 17.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 12.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


14.03.2012Der innere Garten
 
  Meditationsreise in die innere Landschaft
In Meditationen kann man die innere Landschaft erkunden. Der innere Garten ist ein Ort darin, der in vielen Kulturen bekannt ist als Kraftort. Der innere Garten kann sein: ein Ort zum Ausruhen und Energie auftanken, ein Kraftort, eine Oase im Alltag, ein Treffpunkt mit inneren HelferInnen, mit persönlichen Ressourcen, die Gestalt annehmen können, mit der inneren Weisheit.

Dieser Abend ist eine Einladung, eine kleine Reise in den eigenen inneren Garten zu unternehmen, um diesen kennen zu lernen und zu gestalten.

 Kursleitung:

         Heidi Dirks
systemische, lösungsorientierte Lebensberatung, Coaching, NLP, Huna

Termin:

         Mittwoch 14.03.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         10, - €

Anmeldung:

         bis zum 12.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


15.03.2012MS Word im Alltag
 
  - am eigenen Laptop -
Der Kurs vermittelt die wichtigsten Grundlagen von MS Word 2010 und richtet sich an Anfänger/innen mit Tastatur- und Mauskenntnissen. Vermittelt werden Texteingabe und Korrektur, das Abspeichern und Drucken von Dateien. Anhand von praxisnahen Beispielen werden weitere Optionen der Bedienung von MS Word vorgestellt, so auch das Einfügen von Bildern und ClipArts.

Sie möchten Briefe, Einladungen oder Berichte erstellen? Lernen Sie die wesentlichen Grundlagen des Programms wie Texteingabe und Korrektur, das Einrichten oder Drucken einer Seite.

 Kursleitung:

         Christine Aufermann-Veith

Termin:

         Donnerstag 15.03.2012, 9.30 - 12.30 Uhr

Kosten:

         35, - €

Anmeldung:

         bis zum 13.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


16.03.2012Gesundheit mal anders - Metabolic Typing
 
  Ernährung und deren Zusammenhänge im Körper
Die Ernährung hat einen hohen Stellenwert, denn Lebensmittel sind und bleiben der Schlüssel zur Gesunderhaltung. Jeder Mensch hat einen eigenen Stoffwechsel, der sich von dem anderer unterscheidet - ähnlich einem Fingerabdruck. Mit Metabolic Typing wird der individuelle Ernährungstyp erfasst und das Ernährungsprogramm auf jeden Einzelnen abgestimmt. Auf diese Weise wird ein ausbalanciertes Körpergewicht, eine höhere Leistungsfähigkeit und somit eine verbesserte Gesundheit erreicht.

 Kursleitung:

         Jeanette Nauruhn
zertifizierte Gesundheitsberaterin

Termin:

         Freitag 16.03.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         5, - €

Anmeldung:

         bis zum 12.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


17.03.2012Tour zum Max Ernst Museum in Brühl
 
  Max Ernst & Niki de Saint de Phalle
Das Max Ernst Museum in Brühl ist weltweit das erste und einzige Museum, das dem Werk des Dadaisten und Surrealisten Max Ernst gewidmet ist. Eine Führung durch die ständige Ausstellung zu Max Ernst, der in Brühl geboren wurde, gibt Eindrücke in die Schaffens- und Inspirationskraft des Künstlers. Zur gleichen Zeit findet im Haus eine Wechselausstellung mit Werken der Künstlerin Niki de Saint Phalle statt, mit dem Titel: "Spiel mit mir." Wer dann genug schöne Künste erlebt hat, kann sich in der gemütlichen Stadt Brühl bummelnderweise die Zeit vertreiben oder die interessanten Schlösser Augustus und Falkenlust besichtigen.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Samstag 17.03.2012, 9.14 Uhr

Kosten:

         36, - € p.P., inkl. Zugfahrt, Eintritt, 1 Std. Führung zu Max Ernst

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


18.03.2012FrauenKulturFrühstück
 
  Lesung von Sonja Liebsch und Nives Mestrovic
Im Rahmen des Internationalen Frauentages 2012 findet wieder das FrauenKulturFrühstück statt. Diesmal lesen die beiden Autorinnen Sonja Liebsch und Nives Mestrovic aus ihrem 2010 erschienenen Buch „Muttertier @n Rabenmutter“.

Begonnen wird mit einem wunderbaren Frühstück. Im Anschluss folgt die Lesung: Zehn Jahre haben Maxi und Hanna nichts mehr voneinander gehört. Dabei waren die beiden Rheinländerinnen einmal beste Freundinnen. Beim Surfen im Internet treffen sie sich wieder und ein paar E-Mails später ist klar, dass sie inzwischen wieder einiges gemeinsam haben: Kinder, Stress und keinen Job!
Veranstalterinnen: FrauenBündnis und Gleichstellungsstelle der Stadt Herzogenrath, Stadtbücherei, Buchhandlung Katterbach, FrauenKomm.Gleis1
VVK: Infothek Rathaus, Stadtbücherei, Buchhandlung Katterbach

Termin:

         Sonntag 18.03.2012, 10.00 - 18.00 Uhr

Kosten:

         8, - € (erm. 6, - € ) inkl. Frühstück

Anmeldung:

         VVK mit Platzreservierung


20.03.2012Kontaktimprovisation
Tanzen für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Ein Tanzabend für Frauen, der die Möglichkeit bietet, Freude am tänzerischen Kontakt mit anderen Frauen zu finden. Wir werden gemeinsam die Technik der Kontaktimprovisation erlernen, insbesondere aber unser eigenes Erleben in Bezug auf Nähe, Distanz, Grenzen und Kontaktfähigkeit erfahren. Wir bewegen uns mit der Anderen durch die Sprache der Berührung und des geteilten Gewichtes.

In diesem Seminar begegnen wir unseren Berührungsängsten und erfahren die nachnährende Qualität der Kontaktimprovisation. Hierfür wünschen wir uns eine feste Gruppe von 5-6 Frauen - daher bitte für den gesamten Kurs anmelden. Kommt die Gruppe zustande, sind wir offen für jede neue neugierige Frau, die dazukommen möchte. Bitte bequeme Kleidung sowie Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

 Kursleitung:

         Birgit Siebenmorgen
Tanz- und Kreativtherapeutin

Termin:

         Dienstag 20.03.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         7, - €/ Einzelabend; 25, - €/ Gesamtkurs

Anmeldung:

         bis zum 16.03.2012 erwünscht

anmelden:

         online


21.03.2012KOMM, mach mit !
 
  OFFENES ATELIER für Groß/Mütter mit Enkel/Kindern
Malen, Zeichnen, Basteln, Bilder betrachten, Kunst erleben – das Angebot richtet sich an Mütter mit Kindern oder Großmütter mit Enkeln, die gemeinsam etwas kreatives Neues ausprobieren wollen. Es werden Themen gestellt; das Material ist vorhanden.
Märchen, Bildbetrachtung, Traumreise und Musik geben Einstiege ins kreative Tun. Als Techniken werden Zeichnen mit Bleistift und Kreiden, Malen mit Dispersion, Collagieren mit Papier, Fundmaterial und Naturmaterial ausprobiert.
Das Angebot ist offen; Neueinsteiger sind willkommen. Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß + Hanne Werhan
Künstlerinnen, Kunst-Pädagoginnen + Kunsttherapie

Termin:

         Mittwoch 21.03.2012, 14.30 - 17.00 Uhr

Kosten:

         3, - €/Erwachsene + 2, - €/Kind (Ermäßigung auf Anfrage)

Anmeldung:

         bis zum 19.03.2012 erwünscht

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22.03.2012Treff - serviceLINE 1
 
  Forum für Unternehmerinnen und Freiberuflerinnen
Alle Mitgliedsfrauen und Interessentinnen an der serviceLINE1 sind herzlich eingeladen, sich in angenehmer Atmosphäre kennen zu lernen, Erfahrungen und Tipps auszutauschen und Ideen zu entwickeln.

Termin:

         Donnerstag 22.03.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 16.03.2012 erwünscht

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23.03.2012Neue Kräfte tanken
 
  Progressive Muskelentspannung
Zunehmender Stress – sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich – kann den Organismus erheblich überfordern. Umso bedeutender ist es, diesem allgegenwärtigen Stress bewusst und effektiv entgegenzuwirken. In diesem Seminar werden die Grundtechniken der Progressiven Muskelentspannung sowie andere wirkungsvolle Entspannungsmöglichkeiten wie z.B. Atemübungen gezeigt.

Darüber hinaus werden effektive Entspannungsmaterialien vorgestellt. Hierdurch kann es gelingen, Stress und dessen Symptome erfolgreich abzubauen. Begleitet werden wir z.B. durch Phantasiereisen, Klangschalen oder Oceandrum. Tanken Sie in diesem Seminar neue, wohltuende Energie und lernen Sie, sich bewusste Entspannung zu gönnen, wann immer Sie wollen oder diese benötigen. Mitzubringen sind: eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc, zertifizierte Entspannungstrainerin

Termin:

         Freitag 23.03.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 19.03.2012 erwünscht

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25.03.2012KreativSONNTAG für Frauen
 
  FrühjahrsBEGINN – eine runde Sache
Der Frühling ist das Sinnbild des Neubeginns, er steht für Erwachen und Erblühen, weit geöffnete Fernster, endlich wieder mehr Licht und Sonne – er ist rund, prall, farbig und energiegeladen. Der KreativSONNTAG für Frauen bietet Raum, dieses positive Lebensgefühl in Form eines Mandalas - eines kreisrunden Bildes - auszudrücken. Entweder wird mit Farben, Linien und Lieblings-Formen gezeichnet und gemalt oder als Collage mit Samen, Körnern, Steinen, Federn etc. geklebt.

Bitte bringt Material aus Eurem eigenen Fundus mit, das Ihr eventuell verarbeiten wollt. Farben, Kreiden, Kleber und Papier stehen zur Verfügung. - Als Resultat steht das Mandala als Energiebild, als Symbol für den neuen Wachstumszyklus, als Zeichen Eurer Ideen und Visionen, das Ihr mit nach Hause nehmen werdet. - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind Malklamotten und Lust auf farbiges Tun.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß
Künstlerin

Termin:

         Sonntag 25.03.2012, 11.00 - 15.00 Uhr

Kosten:

         15, - € für Farben, Kreiden, Papier, Klebematerial, Brot & Getränke

Anmeldung:

         bis zum 22.03.2012 erwünscht

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27.03.2012Kleidertauschbörse für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Jede kennt das: Kleidungsstücke werden zu groß, zu eng, sind Fehlkäufe oder gefallen nicht mehr. Aber alles ist zu schade für die Altkleidersammlung! Da hilft SWAPPING! Das ist der Kleidertausch ohne Bezahlung: Jede Frau kann bis zu 10 Teile aus ihrem Kleiderschrank mitbringen. Kleidungsstücke werden leichten Herzens abgegeben und neue Lieblingsstücke gefunden. Je mehr Frauen kommen, desto größer die Auswahl an Kleidung und Größen. Gemeinsam anprobieren, ausprobieren und gegenseitig beraten, was gut aussieht und was unbedingt mitzunehmen ist. Kleidung, die keine neue Trägerin findet, wird an das Sozial-Kaufhaus Patchwork gegeben.

 Kursleitung:

         Renate Thoma

Termin:

         Dienstag 27.03.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


28.03.2012Ich genüge meinen Ansprüchen nicht!
 
  Hypnosystemisches Coaching angewandt
Es fühlt sich gut an, auf die eigene Leistung stolz sein zu können! Aus dem Umfeld gibt es positive Rückmeldungen. Aber man selbst ist nicht mit sich zufrieden: man hätte noch mehr, noch besser, noch schneller, noch passender ...
Mit Hilfe des hypnosystemischen Coachings lässt sich der ganz persönliche Kritiker, der strenger ist als jede Kritik von außen, besser durchschauen und entlarven: wie, wann und warum wird er aktiv?

 Kursleitung:

         Birgit Kallenberg
Practitioner Coach für systemische Gesundheitsentwicklung und Persönlichkeitsentfaltung

Termin:

         Mittwoch 28.03.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         8, - €

Anmeldung:

         bis zum 21.03.2012 erwünscht

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29.03.2012Souverän kommunizieren - privat und im Beruf
 
  Ein Kommunikationstraining für Frauen
Frauen haben im Gespräch mit anderen oft eine bessere Wahrnehmung als Männer, sind sich aber dessen nicht bewusst und setzen diesen Vorteil zu selten ein. Die Teilnehmerinnen erhalten in diesem Impulsworkshop einen Einblick in die Kommunikationspsychologie und Gesprächstechniken. Durch praktische Übungen wird das Erlernte trainiert, um sich und das eigene Umfeld bewusster wahrzunehmen und zielgerichteter darauf zu reagieren.

Wie spreche ich mit anderen und welche Möglichkeiten habe ich, auf mein Gegenüber zu reagieren? Wie kann ich Missverständnissen vorbeugen und meine Interessen vermitteln? Dieser Kurs wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Schwächen zu Stärken wandeln und was alles in Ihnen steckt.

 Kursleitung:

         Désirée Fitz
Rechtsanwältin und Beraterin

Termin:

         Donnerstag 29.03.2012, 18.00 - 21.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 27.03.2012 erwünscht

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01.04.2012Bärlauchwanderung
 
  Genießen mit allen Sinnen
Wie jedes Jahr, so auch in diesem Jahr: die beliebte, gemütliche und entspannte Bärlauchwanderung mit Sammeln für den Eigenbedarf. Die Wanderung beginnt am Casinoweiher in Kelmis (B) und führt zum Lontzenbachtal, zu den leuchtenden Narzissenhängen und den duftenden, grünen Bärlauchteppichen. Selbsthergestellte Bärlauchköstlichkeiten werden gereicht und animieren zum Nachkochen. Ein kleines Rezeptbüchlein hilft dabei.
Leichte Wanderung von ca. 7 km. Treffpunkt ist um 11.00 Uhr am Casinoweiher.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Sonntag 01.04.2012, 11.00 Uhr

Kosten:

         15, - € p.P., inkl. Wanderführung, Bärlauchverkostung, Rezepte

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


17.04.2012Kontaktimprovisation
Tanzen für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Ein Tanzabend für Frauen, der die Möglichkeit bietet, Freude am tänzerischen Kontakt mit anderen Frauen zu finden. Wir werden gemeinsam die Technik der Kontaktimprovisation erlernen, insbesondere aber unser eigenes Erleben in Bezug auf Nähe, Distanz, Grenzen und Kontaktfähigkeit erfahren. Wir bewegen uns mit der Anderen durch die Sprache der Berührung und des geteilten Gewichtes.

In diesem Seminar begegnen wir unseren Berührungsängsten und erfahren die nachnährende Qualität der Kontaktimprovisation. Hierfür wünschen wir uns eine feste Gruppe von 5-6 Frauen - daher bitte für den gesamten Kurs anmelden. Kommt die Gruppe zustande, sind wir offen für jede neue neugierige Frau, die dazukommen möchte. Bitte bequeme Kleidung sowie Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

 Kursleitung:

         Birgit Siebenmorgen
Tanz- und Kreativtherapeutin

Termin:

         Dienstag 17.04.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         7, - €/ Einzelabend; 25, - €/ Gesamtkurs

Anmeldung:

         bis zum 13.04.2012 erwünscht

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17.04.2012KOMM, mach mit !
 
  Ausstellung
Über ein halbes Jahr haben Mütter mit ihren Kindern und Großmütter mit ihren Enkelkindern in diesem Generationen-übergreifenden Workshop kreativ gearbeitet. Viele Themen wurden visualisiert und etliche Techniken ausprobiert. Die Altersspanne reichte von 3 bis ca. 60 Jahren. - Was dabei alles entstehen kann, zeigt diese Ausstellung als Präsentation und Dokumentation des gemeinsamen Arbeitens.
Begrüßung: Bürgermeister Christof von den Driesch
Einführung durch die Projektleiterinnen Uta Göbel-Groß + Hanne Werhan
(Das Projekt wurde durch die Bürgerstiftung Herzogenrath ermöglicht.)

Weitere Termine von Mai bis Juli 2012 erfahren Sie unter www.frauenkommgleis1.de oder unter 02406-979732.

Termin:

         Dienstag 17.04.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


18.04.2012Shiatsu und die 5-Elemente-Lehre
 
  „Sei, der du bist“ – das Feuer-Element
Die 5-Elemente-Lehre ist eine Philosophie, die es ermöglicht, Zusammenhänge des Lebens erkennbar und begreifbar zu machen. Den Elementen Wasser, Feuer, Mineral, Holz und Erde sind körperliche und geistige Merkmale zugeordnet. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus dem Shiatsu können Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt und aktiviert werden. Eine Kombination aus Dehnungsübungen, Massagen und Phantasiereisen, die hilft zu entspannen und sich und andere besser zu verstehen.

Diese Kursreihe richtet sich an alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen und über die Zusammenhänge von Spannungen und Ungleichgewichten im Körper. Das Feuer-Element steht für Wärme, Lebensfreude, Willen, Mut, Kommunikation, Entscheidungsfreudigkeit. Sie können es beruhigen oder anregen, je nachdem. Entdecken Sie Ihre Qualitäten. Die Kursabende bauen locker aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar. Bitte mitbringen: eine Decke oder Matte, eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus, Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 18.04.2012, 20.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 16.04.2012 erwünscht

anmelden:

         online


19.04.2012MS Excel im Alltag
 
  - am eigenen Laptop -
Der Kurs vermittelt Grundlagen von MS Excel 2010 und richtet sich an Anfänger mit Tastatur- und Mauskenntnissen. Vermittelt werden das Erstellen und Bearbeiten von Tabellen z.B. für Adresslisten und Haushaltsbücher. Anhand von praxisnahen Beispielen werden weitere Funktionen der Bedienung von MS Excel vorgestellt - wie z.B. Summenfunktion, Autoausfüllen, Seitenlayout und Diagramme.

Sie möchten Ihre Adressen einfach und schnell verwalten? Sie möchten den Überblick über Ihre Haushaltskosten behalten?
Lernen Sie die wesentlichen Grundlagen des Programms wie Texteingabe und Korrektur.

 Kursleitung:

         Christine Aufermann-Veith

Termin:

         Donnerstag 19.04.2012, 9.30 - 12.30 Uhr

Kosten:

         35, - €

Anmeldung:

         bis zum 17.04.2012 erwünscht

anmelden:

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22.04.2012Tour zum Medienhafen Düsseldorf
 
  Spektakuläre Architektur
Der Medienhafen Düsseldorf mit seinen spektakulären schiefen Bauten ist das Ziel der Tour. Eine architektonische Führung durch das Viertel der Gehry Bauten und eine Filmvorführung des interessanten Films "Sketches of Frank Gehry" vom Regisseur Sydney Pollak beleuchten den Stararchitekten Gehry und das Phänomen hinter dessen Werken, die alles sind - nur nicht gerade.
Nach der Architekturführung verbleibt noch Zeit, um in einem der Gehry Bauten zu pausieren und sich danach den schön am Rhein gelegenen Landtag anzusehen. Sonntags sind BesucherInnen dort willkommen.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Sonntag 22.04.2012, 9.27 Uhr

Kosten:

         41, - € p.P., inkl. Zugfahrt, 2,5 Std. Führung mit Filmvorführung

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


23.04.2012FrauenBildungsWoche 2012
 
  des FrauenNetzWerks StädteRegion Aachen e.V.
Im FrauenNetzWerk StädteRegion Aachen e.V. sind neben dem FrauenKomm.Gleis1 über 50 Organisationen und Vertreterinnen von Institutionen zusammengeschlossen, die sich für Fraueninteressen einsetzen.
Bereits zum vierten Mal veranstaltet das FrauenNetzWerk eine FrauenBildungsWoche mit vielen interessanten Workshops zur beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung. Daneben gibt es Angebote aus den Bereichen Life-Work-Balance, Kreativität und – diesmal deutlich verstärkt - Gesundheit.
Aber nicht nur die Zahl der Workshops wurde erweitert: wie das FrauenNetzWerk jetzt Frauen der StädteRegion verbindet, so bietet die FrauenBildungsWoche mit dem FrauenKomm.Gleis1 im Eurode Bahnhof Herzogenrath auch einen Veranstaltungsort in der StädteRegion. Aktuelle Informationen finden Sie unter www.frauennetzwerk-aachen.de.

Termin:

         Montag 23.04.2012,
Freitag 27.04.2012,

Kosten:

         Bitte aktuell erfragen!

Anmeldung:

         Bitte aktuell erfragen!


27.04.2012Entspannter Rücken
 
  Rückenschule einmal anders
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Überbelastung können den Rücken und die Wirbelsäule auf Dauer schädigen, doch das muss nicht sein! Im theoretischen Teil dieses Seminars wird die Wirbelsäule am Modell etwas genauer betrachtet. Im praktischen Teil wird die richtige Haltung im Alltag gezeigt sowie leicht erlernbare Übungen. Entspannungsübungen wie z.B. Phantasiereisen, Igelballmassagen oder AtemübungenAbgerundet runden das Seminar ab.

Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an gesunde Personen, die präventiv Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Mitzubringen sind: eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung für die Übungen.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc, zertifizierte Entspannungstrainerin
Übungsleiterin für Rückenschule

Termin:

         Freitag 27.04.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 23.04.2012 erwünscht

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08.05.2012Wieviel Mutter braucht der Mensch?
 
  Eine Lesung für Frauen zum Muttertag
Der Wandel der Mutterrolle im Laufe der Zeit und ihre heutige Bedeutung ist das Thema dieses Abends. Eingestimmt durch Musik werden Kurzgeschichten und Gedichte vorgetragen. Berühmte Mütter der Geschichte, Religion und Literatur werden durch unterschiedliche Texte lebendig. Auch Sachinformationen zum sich ändernden Rollenbild zeigen Aspekte, die teilweise erschreckend, teilweise amüsant sind. Abgerundet wird der Abend durch Literatur, die auch die Perspektive der Mütter selbst, die Wahrnehmung der Kinder und schließlich den Blickwinkel der Großeltern anschaulich darstellt. Ein abwechslungsreicher Abend mit Humor, ernsten Momenten, alten Erinnerungen und neuen Erkenntnissen.

 Kursleitung:

         Waltraud Schings + Gertrud Elsenbruch

Termin:

         Dienstag 08.05.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


08.05.2012Was tun bei Schulden?
 
  - Eine Informationsveranstaltung der Verbraucherzentrale -
In vielen Haushalten häufen sich die Zahlungsaufforderungen der Inkassobüros, Mahn- und Vollstreckungsbescheide folgen. Offene Forderungen können nicht mehr bezahlt werden und nicht selten drohen Stromsperrung oder Wohnungsverlust. Was ist in einem solchen Fall zu tun? Welche Möglichkeiten bietet die Schuldner- und Insolvenzberatung? Was ist in Bezug auf ein P-Konto wichtig zu wissen?
Anschließend gibt es die Möglichkeit zur persönlichen Beratung im Verbraucherrecht.

 Kursleitung:

         Claudia Schmitz
Leiterin der Verbraucherzentrale Alsdorf

Termin:

         Dienstag 08.05.2012, 16.00 - 17.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 07.05.2012 erwünscht

anmelden:

         online


09.05.2012Phantasiereise: Entdeckung der eigenen Ruheinsel
 
 
Phantasiereisen sind Imaginationen und sprechen alle Sinne positiv an. Mit Hilfe von Phantasiereisen wird es möglich, dem Alltag kurz zu entfliehen und spontan zu mehr Ruhe und Entspannung zu gelangen. Durch bildhafte Vorstellungen können andere Sichtweisen und dadurch vielleicht ganz neue Perspektiven entstehen.

Durch die Erstellung der eigenen Phantasiereise wenden wir uns von der oftmals allzu hektischen realen Welt für eine kleine Weile ab und lenken unsere Aufmerksamkeit auf unser Innerstes.
Zum besseren Verständnis werden wir uns zu Beginn selbst auf eine solche Reise begeben … Mitzubringen sind: Schreibmaterial, eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc
zertifizierte Entspannungstrainerin, Wellnessmasseurin

Termin:

         Mittwoch 09.05.2012, 18.00 – 20.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 07.05.2012 erwünscht

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         online


10.05.2012MS Excel für Fortgeschrittene
 
  - am eigenen Laptop -
Fit in MS Excel 2010: Für eine optimale Nutzung von Excel in der alltäglichen Anwendung sind die Bestimmung aktueller Zellinhalte - abhängig von verschiedenen Kriterien - sowie die Verbindung von Informationen aus mehreren Tabellen wichtige Voraussetzungen. Wesentliche Grundlagen des Programms wie Texteingabe und Korrektur, Summenfunktion, Autoausfüllen, Seitenlayout und Diagramme werden wiederholt. Neue Funktionen werden vorgestellt: WENN, Datumsfunktionen, sortieren, filtern und SVERWEIS.

 Kursleitung:

         Christine Aufermann-Veith

Termin:

         Donnerstag 10.05.2012, 9.30 - 12.30 Uhr

Kosten:

         35, - €

Anmeldung:

         bis zum 08.05.2012 erwünscht

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         online


13.05.2012Auf Deichen und Auen den Rhein entlang
 
  Radtour
Frische Luft genießen auf der 35 km langen leichten Radtour entlang des Rheins von Düsseldorf, Schloss Benrath über Hitdorf nach Zons und wieder nach Benrath. Zwischendurch entspannen in einem gemütlichen Biergarten am Rhein, mit der Fähre übersetzen, um zum wunderschönen mittelalterlichen Städtchen Zons zu radeln. Nach einer Pause gehts wieder per Fähre über den Rhein und die Rundtour endet am Bahnhof Benrath. Während der ganzen Tour gibt es freie Blicke auf den Rhein. Das eigene Rad ist mitzunehmen.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Sonntag 13.05.2012, 8.27 Uhr

Kosten:

         34, - € p.P., inkl. Zugfahrt, Radticket, Fähren, Streckenführung

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


15.05.2012Kontaktimprovisation
Tanzen für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Ein Tanzabend für Frauen, der die Möglichkeit bietet, Freude am tänzerischen Kontakt mit anderen Frauen zu finden. Wir werden gemeinsam die Technik der Kontaktimprovisation erlernen, insbesondere aber unser eigenes Erleben in Bezug auf Nähe, Distanz, Grenzen und Kontaktfähigkeit erfahren. Wir bewegen uns mit der Anderen durch die Sprache der Berührung und des geteilten Gewichtes.

In diesem Seminar begegnen wir unseren Berührungsängsten und erfahren die nachnährende Qualität der Kontaktimprovisation. Hierfür wünschen wir uns eine feste Gruppe von 5-6 Frauen - daher bitte für den gesamten Kurs anmelden. Kommt die Gruppe zustande, sind wir offen für jede neue neugierige Frau, die dazukommen möchte. Bitte bequeme Kleidung sowie Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

 Kursleitung:

         Birgit Siebenmorgen
Tanz- und Kreativtherapeutin

Termin:

         Dienstag 15.05.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         7, - €/ Einzelabend; 25, - €/ Gesamtkurs

Anmeldung:

         bis zum 11.05.2012 erwünscht

anmelden:

         online


16.05.2012Shiatsu und die 5-Elemente-Lehre
 
  „Lebe, wachse, trage Früchte“ – das Holz-Element
Die 5-Elemente-Lehre ist eine Philosophie, die es ermöglicht, Zusammenhänge des Lebens erkennbar und begreifbar zu machen. Den Elementen Wasser, Feuer, Mineral, Holz und Erde sind körperliche und geistige Merkmale zugeordnet. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus dem Shiatsu können Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt und aktiviert werden. Eine Kombination aus Dehnungsübungen, Massagen und Phantasiereisen, die hilft zu entspannen und sich und andere besser zu verstehen.

Diese Kursreihe richtet sich an alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen und über die Zusammenhänge von Spannungen und Ungleichgewichten im Körper. Das Holz-Element steht für Kreativität, Beweglichkeit, Wachstum, Wut, Lebensplanung, Toleranz und Miteinander. Bitte mitbringen: Eine Decke oder Matte, eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus, Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 16.05.2012, 20.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 14.05.2012 erwünscht

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22.05.2012Frauenfilmabend aus der Reihe "Berühmte Frauen"
 
  Camille Claudel
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Frankreich, 19. Jahrhundert. Der Bildhauer Auguste Rodin ist ein gefeierter Künstler seines Metiers. Doch während er breite Anerkennung findet, erkennt niemand das Talent seiner Muse und Geliebten Camille Claudel (1864–1943) an. Die Gesellschaft des ausgehenden 19. Jahrhunderts verbietet ihr als Frau künstlerische Eigenständigkeit. Camille Claudel verzehrt sich im Kampf gegen diese Enge, gegen Vorurteile und Verachtung. Aber auch Rodin enttäuscht sie immer wieder. Schließlich bricht sie mit ihm und lebt völlig isoliert zwischen ihren Ausbrüchen von Inspiration, Schöpfungsdrang und Zerstörungswut.

Filmbiographie. Frankreich 1988, 168 Min., Regie: Bruno Nuytten, mit Isabelle Adjani, Gerard Depardieu u.a.

 Kursleitung:

         Filmteam
Eva Senner, Birgit Kuballa, Rike Drieschmanns, Hedi Simons

Termin:

         Dienstag 22.05.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         3,50 € für Knabbereien und Getränke


24.05.2012Souverän verhandeln!
 
  Ein Verhandlungstraining für Frauen
Frauen möchten viel erreichen! Doch wenn das eigene Anliegen durchgesetzt werden soll, fällt es oft schwer, dies auch einzufordern. Die Teilnehmerinnen erhalten in diesem Impulsworkshop einen Einblick in Verhandlungstechniken und bekommen konkrete Verhandlungstipps. Wie führe ich souverän eine Verhandlung und lasse mich nicht von Einwänden der anderen Seite entmutigen? Wie kann ich mich auf eine Verhandlung vorbereiten? Anschließend wird das Erlernte durch praktische Übungen vertieft.

 Kursleitung:

         Désirée Fitz
Juristin

Termin:

         Donnerstag 24.05.2012, 18.00 - 21.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 22.05.2012 erwünscht

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25.05.2012Sich selber spüren
 
  Progressive Muskelentspannung
Zunehmender Stress – sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich – kann den Organismus erheblich überfordern. Umso bedeutender ist es, diesem allgegenwärtigen Stress bewusst und effektiv entgegenzuwirken. In diesem Seminar werden die Grundtechniken der Progressiven Muskelentspannung sowie andere wirkungsvolle Entspannungsmöglichkeiten wie z.B. Atemübungen gezeigt.

Darüber hinaus werden effektive Entspannungsmaterialien vorgestellt. Hierdurch kann es gelingen, Stress und dessen Symptome erfolgreich abzubauen. Begleitet werden wir z.B. durch Phantasiereisen, Klangschalen oder Oceandrum. Tanken Sie in diesem Seminar neue, wohltuende Energie und lernen Sie, sich bewusste Entspannung zu gönnen, wann immer Sie wollen oder diese benötigen. Mitzubringen sind: eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc
zertifizierte Entspannungstrainerin, Wellnessmasseurin

Termin:

         Freitag 25.05.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 21.05.2012 erwünscht

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         online


02.06.2012Japan am Rhein entdecken
 
  Sushi, Sake & Co
In Düsseldorf am Rhein japanische Kultur und Lebensgewohnheiten kennenlernen. Dort befindet sich die größte japanische Gemeinde Europas. Ein Streifzug durch das japanische Viertel um die Immermannstraße am Bahnhof gibt Einblicke in den Alltag und die Kulinarik Japans.
Nach der Führung ist Zeit für eine Sushi-Verkostung.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Samstag 02.06.2012, 9.27 Uhr

Kosten:

         36, - € p.P., inkl. Zugfahrt, 2 Std. Führung, Verzehr nicht inbegriffen

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


03.06.2012KreativSONNTAG für Frauen
 
  ICH bin ICH – ein sommerlicher Farbenrausch
Die Begegnung mit Farbe und das Erforschen der eigenen kreativen Kraft stehen im Mittelpunkt dieses sommerlichen KreativSONNTAGs für Frauen. - Große Papier-Formate, dicke Pinsel, viele starke Farben und Musik verschiedener Kulturkreise bilden den Hintergrund zu großformatigem Malen, ganz aus der Fülle des Sommers heraus. Schnell und experimentell wird gearbeitet, intuitiv dem eigenen Gefühl und den verborgenen Träumen auf der Spur. Malen wird als körperlicher Prozess erfahren, und es erlaubt das Abenteuer, neue eigene bunte Facetten an sich zu entdecken.

Das Schwelgen in Farben und Musik sollte uns farbenfrohe und unterhaltsame Stunden bereiten. - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind Malklamotten und Lust auf farbiges Tun.

 Kursleitung:

         Uta Göbel-Groß
Künstlerin

Termin:

         Sonntag 03.06.2012, 11.00 - 15.00 Uhr

Kosten:

         15, - € für Farben, Kreiden, Papier, Klebematerial, Brot & Getränke

Anmeldung:

         bis zum 31.05.2012 erwünscht

anmelden:

         online


05.06.2012Meine persönliche Kompetenzbilanz
 
Arbeitgeber suchen in ihren Stellenanzeigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die teamfähig, flexibel, kommunikativ, kritikfähig, motiviert und darüber hinaus Organisationstalente sind. Dokumente in den Bewerbungsmappen (Lebenslauf, Schul- und Arbeitszeugnisse) sagen in der Regel wenig über diese Kompetenzen aus und 80% unserer Kompetenzen werden außerhalb von Schule und Beruf erworben. Die Kompetenzbilanz ist eine Methode, die eigenen sozialen Kompetenzen aus Familientätigkeit zu erfassen, zu bewerten und für den beruflichen Kontext nutzbar zu machen.
Der Workshop eignet sich besonders für diejenigen, die nach der Familienphase wieder in den Beruf einsteigen wollen und für alle, die sich beruflich neu orientieren möchten.

 Kursleitung:

         Andrea Hilger
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Aachen

Termin:

         Dienstag 05.06.2012, 9.00 - 12.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 01.06.2012 erwünscht


05.06.2012Frauen und Rechtsextremismus
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Beim Begriff Rechtsextremismus denken wir an Springerstiefel und Glatzköpfe. Immer öfter auch an Herren im Nadelstreifenanzug, die den Weg in die Parlamente gefunden haben und dort ihre rechtsextremen Ansichten verbreiten. Aktuell denken wir an die Zwickauer Terrorzelle und ihre unglaubliche Mordserie.
Welche Rolle spielen dabei Frauen? Wie organisieren sie sich? Wo sind sie zu finden? Wie ist das Rollenverhältnis in rechtsextremen Kreisen? Wie groß ist der Frauenanteil? Diese Themen beleuchtet Regina Wamper, die eine ausgesprochene Kennerin der Szene ist.

Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Herzogenrath durchgeführt.

 Kursleitung:

         Regina Wamper

Termin:

         Dienstag 05.06.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


06.06.2012Zeit für mich
 
  Autogenes Training
Innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Wärme und Schwere helfen das eigene Wohlbefinden auf angenehme Weise zu erneuern und wieder im Einklang mit sich selbst zu sein. Im Rahmen dieses Seminars wird vermittelt, wie effizient mit Stress umgegangen und dieser bewusst reduziert werden kann. Gezeigt werden die Grundtechniken des Autogenen Trainings und andere wirkungsvolle Entspannungsmöglichkeiten wie beispielsweise Atemübungen.

Darüber hinaus werden effektive Entspannungsmaterialien vorgestellt. Begleitet werden wir hierbei durch Phantasiereisen, Klangschalen oder Oceandrum.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc
zertifizierte Entspannungstrainerin, Wellnessmasseurin

Termin:

         Mittwoch 06.06.2012, 18.00 – 20.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 01.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


12.06.2012Myanmar - Burma - Birma
 
  Eine Erlebnisreise
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Spiritualität und Buddhismus zwischen Rohstoffen und Militärjunta:
Ein Land voller Widersprüche und atemberaubender Schönheit, geprägt von Königen, hoher Bildung, tiefer Religiosität und dem Kampf um Freiheit.
Elfi Schneider bereist seit vielen Jahren alleine asiatische Länder. 2007 ging es nach Burma. Diese Reise führte sie zurück in eine andere Welt mit Menschen, die den Mut nicht verlieren, Tempeln, die alles überdauern, und der Erkenntnis, dass Kohl nicht nur in der Eifel wächst!

Anschaulich wird sie mit Dias über ihre Erlebnisse berichten. (Die Veranstaltung ist eine Wiederholung aus dem letzten Jahr.)

 Kursleitung:

         Elfi Schneider

Termin:

         Dienstag 12.06.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kostenfrei


13.06.2012Shiatsu und die 5-Elemente-Lehre
 
  „Der Fels in der Brandung“ – das Erd-Element
Die 5-Elemente-Lehre ist eine Philosophie, die es ermöglicht, Zusammenhänge des Lebens erkennbar und begreifbar zu machen. Den Elementen Wasser, Feuer, Mineral, Holz und Erde sind körperliche und geistige Merkmale zugeordnet. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus dem Shiatsu können Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt und aktiviert werden. Eine Kombination aus Dehnungsübungen, Massagen und Phantasiereisen, die hilft zu entspannen und sich und andere besser zu verstehen.

Diese Kursreihe richtet sich an alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen und über die Zusammenhänge von Spannungen und Ungleichgewichten im Körper. Das Erd-Element steht für Tatkraft, Selbstbewusstsein, Geradlinigkeit, Stabilität für sich und andere. Die Kursabende bauen locker aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar. Bitte mitbringen: Eine Decke oder Matte, eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus, Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 13.06.2012, 20.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 11.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


15.06.2012Gesundheit mal anders - Metabolic Typing
 
  Ernährung und deren Zusammenhänge im Körper
Die Ernährung hat einen hohen Stellenwert, denn Lebensmittel sind und bleiben der Schlüssel zur Gesunderhaltung. Jeder Mensch hat einen eigenen Stoffwechsel, der sich von dem anderer unterscheidet - ähnlich einem Fingerabdruck. Mit Metabolic Typing wird der individuelle Ernährungstyp erfasst und das Ernährungsprogramm auf jeden Einzelnen abgestimmt. Auf diese Weise wird ein ausbalanciertes Körpergewicht, eine höhere Leistungsfähigkeit und somit eine verbesserte Gesundheit erreicht.

 Kursleitung:

         Jeanette Nauruhn
zertifizierte Gesundheitsberaterin

Termin:

         Freitag 15.06.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         5, - €

Anmeldung:

         bis zum 11.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


16.06.2012Antwerpen mal anders
 
  Tagestour zu Lifestyle Treffpunkten
Hippe Lifestyle Treffpunkte im Zentrum von Antwerpen erkunden ist Thema der Stadtführung, die sich "Schick und Gemütlich" nennt. Nicht Geschichtsdaten sind vorrangig, sondern das pulsierende Modeviertel, das elegante Quartier Latin und die stilvoll dekorierten Schaufenster der Antwerpener Modekönige. Alte Gassen und herrliche Pflanzengärten werden ebenso besichtigt wie Anekdoten und Wissenswertes erzählt werden.
Im 3-stündigen Rundgang ist eine stilvolle Erfrischungspause eingeplant.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Samstag 16.06.2012, 8.23 Uhr

Kosten:

         42, - € p.P., inkl. Zugfahrt, 3 Std. Führung, Verzehr nicht inbegriffen

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


19.06.2012Stromanbieterwechsel
 
  Jetzt wechseln - jetzt sparen
Immer wieder drehen Stromversorger an der Preisschraube. Da liegt der Wechsel zu einem günstigeren Anbieter nahe. Schließlich kann eine vierköp­fige Familie in NRW mit rund 3.500 kWh Jahresstromverbrauch je nach Wohnort zwischen 35 und 250 € sparen.
Die Verbraucherzentrale NRW bietet einen aktuellen Preisvergleich von Ökostromanbietern an.
Anschließend gibt es die Möglichkeit zur persönlichen Beratung im Verbraucherrecht.

 Kursleitung:

         Claudia Schmitz
Leiterin der Verbraucherzentrale Alsdorf

Termin:

         Dienstag 19.06.2012, 16.00 - 17.00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 18.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


19.06.2012Kontaktimprovisation
Tanzen für Frauen
 
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Ein Tanzabend für Frauen, der die Möglichkeit bietet, Freude am tänzerischen Kontakt mit anderen Frauen zu finden. Wir werden gemeinsam die Technik der Kontaktimprovisation erlernen, insbesondere aber unser eigenes Erleben in Bezug auf Nähe, Distanz, Grenzen und Kontaktfähigkeit erfahren. Wir bewegen uns mit der Anderen durch die Sprache der Berührung und des geteilten Gewichtes.

In diesem Seminar begegnen wir unseren Berührungsängsten und erfahren die nachnährende Qualität der Kontaktimprovisation. Hierfür wünschen wir uns eine feste Gruppe von 5-6 Frauen - daher bitte für den gesamten Kurs anmelden. Kommt die Gruppe zustande, sind wir offen für jede neue neugierige Frau, die dazukommen möchte. Bitte bequeme Kleidung sowie Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

 Kursleitung:

         Birgit Siebenmorgen
Tanz- und Kreativtherapeutin

Termin:

         Dienstag 19.06.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         7, - €/ Einzelabend; 25, - €/ Gesamtkurs

Anmeldung:

         bis zum 15.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


26.06.2012In 3 Schritten schnell und effektiv zu moderner und kundenorientierter Korrespondenz!
 
Ein guter Brief besticht durch die Optik und lässt sich leicht lesen.
In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer/-innen, wie sie überzeugende Briefe schreiben und E-Mails nach der aktuellen DIN-Norm verfassen. Dazu gibt es fundierte Tipps und Übungen für einen guten Briefstil sowie für die richtige Wortwahl ohne verstaubte Floskeln.

Schritt 1: Briefaufbau und -gestaltung
- Der entscheidende 1. Eindruck
- Die Regeln der DIN 5008
Schritt 2: Gestaltungsregeln von E-Mails
Schritt 3: Briefe aus dem Geschäftsalltag
- Treffende Einleitungen und Briefabschlüsse
- Positiv formulieren
- "Sie" statt "Wir"
- Tipps für eine zeitgemäße Wortwahl

 Kursleitung:

         Gerda Ezilius
GES Services, Kommunikationsberatung

Termin:

         Dienstag 26.06.2012, 13.30 - 17.30 Uhr

Kosten:

         59, - €

Anmeldung:

         bis zum 25.05.2012 erwünscht

anmelden:

         online


26.06.2012Frauenfilmabend aus der Reihe "Berühmte Frauen der Geschichte"
 
  Rosa Luxemburg
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Alles, was Rosa Luxemburg will, ist ein einfaches, glückliches Leben. Doch die gesellschaftlichen Zustände um 1900 fordern den Gerechtigkeitssinn der Pazifistin heraus. Sie mischt sich ein ins politische Geschehen, verfasst Schriften und avanciert zur populärsten Verfechterin eines humanen Sozialismus. Bei ihrem behutsamen, 1985 inszenierten Porträt der Sozialistin und Pazifistin Rosa Luxemburg war Margarethe von Trotta weniger an den historischen Fakten als am Innenleben und den Motiven der Frau Rosa Luxemburg interessiert. Entstanden ist ein eindringliches und bewegendes Bild einer selbstbewussten Frau, intensiv verkörpert von Barbara Sukowa, die dafür 1986 in Cannes als beste Darstellerin ausgezeichnet wurde.

Tschechoslowakei, Deutschland 1986, 123 Min. Regie: Margarethe von Trotta, mit Barbara Sukowa, Otto Sander u.a.

 Kursleitung:

         Filmteam
Eva Senner, Birgit Kuballa, Rike Drieschmanns, Hedi Simons

Termin:

         Dienstag 26.06.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         3,50 € für Knabbereien und Getränke


28.06.2012Karten zur Inspiration...
 
  Ein Frauenabend mit Karten, die uns im Alltag begleiten können
... sind zum Beispiel Engelkarten, Krafttierkarten, Affirmationen, Aloha Spirit-Karten, die kleinen Frauen, die runden Tarotkarten für Frauen und mehr. Es gibt viele von ihnen, alle sind liebevoll gestaltet und geben oft hilfreiche Impulse. Die Karten können zu einem Thema befragt werden, sie können nach einem System gelegt werden, es gibt viele Möglichkeiten. Jede Teilnehmerin ist frei, das anzunehmen, womit sie etwas anfangen kann und viele sind erstaunt, wie treffend die Karten oft sind.

Eine Karte kann wie ein Engel sein, der uns für diesen Tag begleitet. Karten bieten uns einen Hinweis oder einen besonderen Aspekt auf liebevolle und oft humorvolle Weise. Ich möchte Ihnen die Gelegenheit bieten, verschiedene Karten-Sets kennen zu lernen und verschiedene Legesysteme auszuprobieren, sich gemeinsam auf die Weisheit der Karten einzulassen und sich überraschen zu lassen.

 Kursleitung:

         Heidi Dirks
systemische, lösungsorientierte Lebensberatung, Coaching, NLP, Huna

Termin:

         Donnerstag 28.06.2012, 19.00 Uhr

Kosten:

         10, - €

Anmeldung:

         bis zum 26.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


29.06.2012Phantasiereise: Entdeckung der eigenen Ruheinsel
 
 
Phantasiereisen sind Imaginationen und sprechen alle Sinne positiv an. Mit Hilfe von Phantasiereisen wird es möglich, dem Alltag kurz zu entfliehen und spontan zu mehr Ruhe und Entspannung zu gelangen. Durch bildhafte Vorstellungen können andere Sichtweisen und dadurch vielleicht ganz neue Perspektiven entstehen.

Durch die Erstellung der eigenen Phantasiereise wenden wir uns von der oftmals allzu hektischen realen Welt für eine kleine Weile ab und lenken unsere Aufmerksamkeit auf unser Innerstes.
Zum besseren Verständnis werden wir uns zu Beginn selbst auf eine solche Reise begeben … Mitzubringen sind: Schreibmaterial, eine Isomatte, warme Socken und nach Belieben ein kleines Kissen oder eine Decke. Bitte tragen Sie lockere Kleidung.

 Kursleitung:

         Nicole Zupanc
zertifizierte Entspannungstrainerin, Wellnessmasseurin

Termin:

         Freitag 29.06.2012, 17.00 – 19.00 Uhr

Kosten:

         20, - €

Anmeldung:

         bis zum 25.06.2012 erwünscht

anmelden:

         online


03.07.2012Kräuter & Co
 
  Ein wohlduftender Sommerabend
"Dienstags im FrauenKomm.Gleis1":
 Lavendel, Thymian, Minze, Salbei, Rosmarin - die reinste Aromatherapie! Dieser Kräuter-Abend beflügelt die Sinne und gibt Anregungen. Bei schönem Sommerwetter findet der Abend draußen statt, ansonsten in den Räumen des FrauenKommunikationsZentrums e.V..

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns

Termin:

         Dienstag 03.07.2012, 19.30 Uhr

Kosten:

         kleine Kostenbeteiligung


04.07.2012Shiatsu und die 5-Elemente-Lehre
 
  „Weg mit dem alten Kram, her mit dem Neuen“ – das Mineral-Element
Die 5-Elemente-Lehre ist eine Philosophie, die es ermöglicht, Zusammenhänge des Lebens erkennbar und begreifbar zu machen. Den Elementen Wasser, Feuer, Mineral, Holz und Erde sind körperliche und geistige Merkmale zugeordnet. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus dem Shiatsu können Gesundheit und Wohlbefinden gestärkt und aktiviert werden. Eine Kombination aus Dehnungsübungen, Massagen und Phantasiereisen, die hilft zu entspannen und sich und andere besser zu verstehen.

Diese Kursreihe richtet sich an alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen und über die Zusammenhänge von Spannungen und Ungleichgewichten im Körper. Das Mineral-Element steht für Klarheit, Gelassenheit, Reflexion, Abgrenzung, Austausch von Altem und Neuem. Bitte mitbringen: Eine Decke oder Matte, eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.

 Kursleitung:

         Sabine Große-Oetringhaus, Shiatsu-Praktikerin

Termin:

         Mittwoch 04.07.2012, 20.00 Uhr

Kosten:

         15, - €

Anmeldung:

         bis zum 02.07.2012 erwünscht

anmelden:

         online


08.07.2012Die magische Welt der Heilpflanzen
 
  Tour zum Gesundheitsgarten Herba Sana
In dem kleinen belgischen Grenzort Elsenborn in der Nähe von Büttgenbach, mitten im deutsch-belgischen Naturpark, wurde im Jahr 2002 einer der größten Heilpflanzengärten Europas angelegt. Herba Sana ist ein Garten der Sinne und der Gesundheit. Es geht um die magische Welt der Heilpflanzen, um Pflanzengeheimnisse, um Legenden, um Rezepte, eben: um ein Treffen mit der Natur. Eine 2-stündige thematische Führung mit einer Heilpflanzenexpertin wird belebende und anregende Einblicke in die spannende Welt der Heilpflanzen vermitteln.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Sonntag 08.07.2012, 10.00 Uhr

Kosten:

         33, - € p.P., inkl. Linienbusfahrt ab Aachen, Garteneintritt, Führung

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


04.08.2012 Künstlerbahnhof Rolandseck
 
  Eine Tour mit vielen Rheinblicken
Der Bahnhof Rolandseck bei Remagen am Rhein ist nicht nur ein klassizistisches Juwel, sondern seit Jahrzehnten auch Ort für berühmte KünstlerInnen. Stilvoll präsentiert sich dort das Werk von Hans Arp und Sophie Taeuber-Arp, einem der wichtigsten Künstlerpaare des 20. Jhs. Parallel dazu die aktuelle Ausstellung der Kunstkammer Rau: "Köstlich! Stillleben von Snyders bis Morandi".
Eine einstündige Führung bringt die Kunst näher. Danach gehts stilvoll und der Örtlichkeit angemessen mit dem Rheinschiff eine Stunde rheinabwärts zurück nach Bonn. Diese Tour bietet viele wunderschöne Rheinblicke.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Samstag 04.08.2012, 8.29 Uhr

Kosten:

         49, - € p.P., inkl. Zugfahrt, Museumseintritt + Führung, Schifffahrt

Anmeldung:

         FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


19.08.2012Mit dem E-Bike um den Rursee
 
  Mühelos Radfahren in der Eifel
Startpunkt der Rad-Tour ist das Nationalparktor Heimbach, welches mit der Rurtalbahn aus leicht zu erreichen ist. Dort warten die E-Bikes auf ihre Fahrerinnen, die sich nach einer kurzen Einführung und einem Testlauf auf die Piste begeben. Es wird zum Rursee leicht und mühelos hoch geradelt, um dann dem Ruruferradweg zu folgen. In Eschauel ist eine Einkehrrast eingeplant mit Flammkuchen und 1 Getränk. Die Radtour endet total relaxt nach ca. 28 km wieder in Heimbach.

 Kursleitung:

         Rike Drieschmanns & Renate Thoma FrauenKulturTour

Termin:

         Sonntag 19.08.2012, 8.44 Uhr

Kosten:

         49,50 € p.P., inkl. Zugfahrt, Leihgebühr E-Bike, Verzehr s.o.im Preis

Anmeldung:

         bis 02.08.2012 bei FrauenKulturTour/ 02407 - 6219


15.11.2012Treff - serviceLINE 1
 
  Forum für Unternehmerinnen und Freiberuflerinnen
Alle Mitgliedsfrauen und Interessentinnen an der serviceLINE1 sind herzlich eingeladen, sich in angenehmer Atmosphäre kennen zu lernen, Erfahrungen und Tipps auszutauschen und Ideen zu entwickeln.

Termin:

         Donnerstag 15.11.2012, 19:00 Uhr

Kosten:

         kostenfrei

Anmeldung:

         bis zum 08.11.2012 erwünscht

anmelden:

         online